保健師さんをお迎えして

今月は、保健衛生師の掛川さん、歯科衛生士の大久保さん（他に、実習生の方1名）にお越しいただき、歯ブラシの使い方や、ベロ（舌）の体操、嚥下体操について教えていただきました。

毎年お越しいただいていますが、毎回とても勉強になります。教えていただいた体操はぜひ実践しましょう。

今月のメニュー

・準備体操
・保健師さんのお話
・ハンドベル
・魚釣りゲーム
・お茶タイム
・ボールで遊ぼう
・三太郎体操

準備体操

ほぼ毎回やっている準備体操です。主に手指を動かします。この写真は「でんでん虫」をしています。準備体操で毎回やっているものの一つが「ゆびまわし」です。親指と親指、人差し指と人差し指と、両手の指先を合わせます。次に親指の周りを互いにまわるようにクルクルと回します。この時、他の指先が離れないようにします。次に人差し同士、中指同士と、順にやっていきます。毎回やっていますので、始めた頃と比べるとずいぶんと皆さんお上手になりました。他にも色々な手指の体操を15分～20分程行いました。

ハンドベル

ハンドベルで必ず演奏するのは「ドレミの歌」です。いつか大勢の前で披露できるようになる事を目標に、頑張りましょう！

魚釣りゲーム

魚釣りゲームは、折り紙で作った色々な形の魚についた輪ゴムに、菜箸に付けた糸と針を使って吊り上げるゲームです。釣った魚の数ではなく、魚についている点数の合計を競うので、集計まで結果が分からないのがミソです。
もっと楽しくなるように、音楽を鳴らしたり、利き手ではない手で釣るなど、難しくしても楽しいかもしれませんね。

三太郎体操

桃太郎、金太郎、浦島太郎で「三太郎」です。この3人、今、CMでも話題ですよね。椅子に座ったまま出来る体操です。それぞれの太郎にちなんだ動きで歌いながら行います。

最後に

お茶タイムにも、保健師さん方々もご一緒していただけました。こでまり会の皆さんの笑顔がとてもいいと、お話くださいました。ありがとうございました
少しずつ暑くなってまいります。今月もありがとうございました